Cos’è la fascia? La fascia è il tessuto connettivo che circonda i nostri muscoli, le nostre ossa, i nervi, i nostri organi, e le articolazioni. È ritenuto infatti un sistema
La definizione di Trigger Point è stata coniata nel 1943 dalla dottoressa Janet Travell, con questo termine intende le masse o i punti dolorosi del muscolo o della fascia (bandelletta
Lo stretching è una tecnica di allungamento muscolare che consiste in una serie di esercizi utili a migliorare la flessibilità e l’estensione del movimento. Spesso sottovalutata, questa pratica è in realtà
Cos’è l’artrosi? L’artrosi, conosciuta anche come osteoartrosi, è una patologia degenerativa di tipo cronico che va a colpire le articolazioni del corpo umano, specialmente alcune strutture, come la cartilagine. Nel
L’osteoporosi è la patologica riduzione della densità minerale dell’osso che comporta un aumentato rischio di fratture da fragilità, ovvero quelle lesioni ossee che possono avvenire anche spontaneamente o comunque in
Cos’è la leg extension e cosa allena? La Leg Extension è un macchinario di tipo isotonico utile ad allenare in modo isolato la muscolatura dei quadricipiti. Questo macchinario può essere
Lo Squat: cos’è e a cosa serve? Il termine “Squat” si traduce in italiano letteralmente con “accosciata”. È un esercizio molto utile e completo che viene eseguito tramite la flessione
